不可思议的篮球手机版_篮球不可思议三分球

1.篮球投3分的方法

2.NBA中出手最快的5位球星都是谁？

3.实际篮球三分技巧

4.为何NBA以前没有出现库里这样三分投篮变态的球员？

5.你觉得NBA中最激烈的一次比赛是哪场？

6.三分球投篮技巧

7.logo三分是什么意思啊

8.篮球投三分时有什么技巧吗大神们帮帮忙

NBA常规赛继续进行，奇才和费城的比赛，可以说非常的精彩，并不是比赛的场面多激烈，而是有些球员，又要创造历史了。从比赛的实力上来看，奇才其实是没有悬念的，他们要战胜费城，实在是太难了。况且费城这边的三分球实在是太准了，真的一度三分投的比罚球还准，但是奇才就是比尔个人的表演秀了！

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上半场的比尔，就展示出了恐怖的进攻能力，半场砍下了32分，更重要的是他的手感特别好，他的32分真的不是刷分，而是自己的手感实在是太恐怖了，几乎就是弹无虚发，尤其是三分球，这样的比赛，隐隐约约感觉到，比尔又要刷新自己的纪录！而到了下半场，谁也没有想到，比尔的手感不仅仅没有下滑，反而是越投越强，第三节比赛，他的三分是3中3，投篮命中率也是非常高，并且多次站上了罚球线，单节比赛就轰下了25分，由于第三节的25分，那么他三节比赛也是达到了57分了，直接创造了自己的生涯历史纪录！

当时许多球迷都认为，比尔有望打破科比的单场81分纪录。因为科比当时在第三节时，也只不过是拿到53分，而且两队的分差并不大。但比尔仍需在末节拿到25分，才能超越科比。但遗憾的是，比尔在末节明显体力不支，他休息了4分钟才上场，可是手感比起之前冰冷了许多，6投仅1中，3次突破都无功而返，2记三分也是打铁弹出，就连罚球，也是2罚1中，最终奇才队也是136-141不敌数字人。

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从比尔的表现来看，我们也能感受到当年科比的纪录有多难，尤其是在末节，科比虽然命中率下滑，却依然单节13投7中砍下28分，他全场打了42分钟，身边还没有另外一个可靠的得分手。当时湖人仅有3人得分上双，帕克13分，米姆12分，奥多姆7投1中得8分。而本场比赛，奇才除了比尔，还有3人得分上双，威少更是拿到20+8+12的准三双，可以想象得到，科比当时面临的防守，要比比尔面临的防守，更加严密。

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篮球投3分的方法

NBA名将人送绰号大虫的罗德曼，在退役之后喜欢去朝鲜，还和朝鲜的***有了一定的友谊，罗德曼之所以经常去朝鲜打球实在是因为那里的篮球实在太刺激了。

朝鲜的篮球规则非常有意思，很对罗德曼的胃口。

为了发展自己的篮球水平，朝鲜对国际篮协的规则进行了大幅度修改，形成了有特色的朝鲜规则。在朝鲜在比赛中灌篮得到的不是两分，而是三分。很难想象像大鲨鱼奥尼尔这样的虐框狂魔去朝鲜的话，一场比赛将得多少分数？我都能感觉到朝鲜的篮板正在瑟瑟发抖。

对于喜欢投外线三分球的选手，朝鲜也是一个非常好的选择。在朝鲜投入空心球将得到额外的1分，也就是说投进空心三分球将得4分。水花兄弟，你们有没有动心呢？得100分不就是25个三分球的事儿吗？

在所有的篮球比赛中，球队的得分都是节节上升的，但是在朝鲜却是一个例外。全世界只有朝鲜的篮球比赛是有扣分制度的。为了磨练球员那一手精准的罚球水平，朝鲜篮球比赛决定罚球不中将扣分。

在朝鲜罚球命中得一分不中则要倒扣一分，所以当落后球队使用罚球战术的时候，将变得更加刺激。因为一次犯规就有可能缩小两分的差距。

想到这里，我觉得76人队应该将大将西蒙斯送到朝鲜，让他好好的磨练磨练。不过这哥们儿去朝鲜的话，会不会打出史上第1个负分来呢？

当然最最刺激的是朝鲜的另外一项规则，那就是最后8秒的得分。朝鲜人规定在最后8秒内投篮得分一个球算8分。在8.9秒内能够得到8分的雷吉米勒在最后8秒得20分还不是轻轻松松的。

这样的规则，如果被NBA采用，将会多刺激。

NBA中出手最快的5位球星都是谁？

你好~

我来说一下投3分秘诀~~~

练习篮球3分远投诀窍

3分球技术：

1、“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队员来说，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的动作，建议不用去可以掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了。三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更多的力量去瞄准。

2、手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉。

3、三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时间后可能会感觉很好，特别是三分投不准的朋友可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的。

4、在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，没有参照物），但是这个地方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，训练是提高水平的唯一途径！

5、在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可分开的），而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去找感觉。

总的来说要一步一步的来 如果有一定的投篮基础 可以先从罚球线距离周围投球 不停的练 一有机会就练 当你的命中率稳定在百分之60左右 就可以把距离增加你的一个半步的距离 再练 也是在命中率达到百分子60左右再加上半步

一直到过罚球线半步的距离 还要说的是 三分球非一朝一夕可以练成的 要想在比赛中保持稳定的三分球 你得常常练 像NBA中三分射手一个赛季最多也只能达到百分之40左右

但投篮的前提有几条

姿势一定要正确 不管是一般投篮 还是跳投 这是一切的前提 这就不多说 网上百度一查有很多 都是值得借鉴与参考的

到后来你会觉得投篮是一件轻松的事 正确的动作 足够的力量 手臂轻轻一挥 球就进了

当你觉得头球很费劲是 就要考虑 自己的动作 与力量

动作 力量为前提 加上足够的练习提高手感 我想你一定能成为高手

还有要说的是 要么不投 要投一定要果断 一定要有信心

最后一点：好好学习，认真生活，珍惜时间，爱身边的人！！！

实际篮球三分技巧

很多打篮球的朋友会发现，几乎没有完全相同的两个投篮姿势，多少都会有些不同。NBA球员每个人的投篮姿势也是各有特点，出手速度快无疑会在比赛中有更多的机会出手，最大程度的减少来自防守者的干扰。NBA中出手最快的5位球星，勇士拥有两位，第一是天选之子。

第一名库里

库里的出手速度称得上是联盟第一，他的三分出手神出鬼没，只要有一点点的出手空间，他就能够把球投出去，并且还有超高的命中率。库里的三分球是他的常规武器，对手也非常清楚，每场比赛也会重点防守库里出手三分球，但是就是不能限制住库里，并且库里的三分很少被盖帽，靠的就是他快速的出手。库里投篮不会跳太高，而是双脚稍微离开地面，整个身体顺势向上的同时就已经出手，速度极快。库里也是凭借着自己的三分开创了NBA新的时代，如果这种只能怪投篮姿势可以学习，但库里强大的自信可不是轻易学来的。

第二JR-史密斯

JR当年是骑士队夺冠功臣，他的三分球为骑士队立下汗马功劳。JR被称为神经刀，一方面就是因为他的三分球。JR的三分出手速度快，准度不是太稳定，如果手感好，多么不可思议的三分都有可能投进。JR的投篮在空中停留时间很短，他依靠强大的爆发力迅速跳起，本身弹速就快，紧接着直接出手投篮，对手很难有机会上前干扰。

第三汤普森

汤普森的出手比前两位稍微慢一点，但是准度更好一些。汤普森的投篮同样不会起跳太高，本就不擅长跳跃的汤普森打法倾向于地板流，他的三分给人一种老大爷抬手就扔的感觉。不会有太多的犹豫，果断出手，投出去的球像飞刀一般。他的投篮方式既省力又有准度，单节37分可不是谁都能拿到的。

第四科沃尔

科沃尔的移动速度很慢，但作为一名优秀的射手，他的出手速度还是很快的。科沃尔的投篮姿势非常标准，堪称投篮教科书。他的投篮往往是接球前就做好了准备动作，当球到手之后直接投篮。

第五雷迪克

雷迪克同样是一名优秀射手，很少会见到他在比赛中运球进攻。雷迪克最擅长的进攻方式就是摆脱防守之后的接球跳投，很多时候都是雷迪克球出手，对手补防才上来，他的出手速度体现在他的弹速和手速的结合，也是一位不可多得的天才射手。

为何NBA以前没有出现库里这样三分投篮变态的球员？

不知道你身高多少！！ 要是身高不占优势的话，球出手的时候拨腕角度要比平常高点。双腿平齐，留二十厘米的距离，微微下蹲。双腿弹起，伸臂，拨腕，球出手的时候，已经跳进了三分线！ 或者你直接靠甩肩膀，这样也挺有力度的！！ 只要投篮有了感觉 ！姿势可以自己调整的！！三分需要臂力！！

你觉得NBA中最激烈的一次比赛是哪场？

一半是库里本身确实伟大。

一半是时代使然。这个时代，有利于库里这样，能够高效率运球投三分的球员（有别于传统类型射手）出头。

——以前有些三分手，是有可能接近库里的水平（不一定达到，毕竟库里是历史级的），但没赶上好时代。

实际上，库里自己也是五年级才进全明星的。不可思议吧？

想想先前球队对他的用法，对比现在，会觉得是暴殄天物。

他的能力一直在，就看时代怎么用他了。

先得说清楚，库里与其他三分手的不同，到底在哪儿。

我们说库里三分球变态。变态在哪儿呢？大家会说：准啊！本季三分率45%，职业生涯44%。

实际上：NBA历史上，有一个人，多达四个赛季，三分率50以上。

巅峰季，单季122个三分球，命中率52%。嗯，正是勇士的主帅斯蒂夫-科尔。

你可以说他比库里准吗？

一定不乐意吧。你会说：

科尔投得不如库里多啊！库里光是单赛季260个三分球以上，就有三个赛季，本季也一定会破这个记录。

科尔那都是空位篮。库里可都是运球投的啊！

投得多。运球投。

我们快要接近重点了。

大家都说勇士水花兄弟准。克雷-汤普森本季三分率43%。库里本季三分率45%。

就差个2%。为什么库里是联盟最顶级巨星，克雷连联盟第一2号位都算不上？

看细一点。

本季：接球三分率，克雷命中率46%。

运球后的三分，克雷命中率29%。

对比：

库里的接球三分，命中率47%。

库里运球后的三分，命中率43%。

一目了然了。

只论三分球，包括定点三分spot up，包括空切三分off screen shoot，世上有许多射手，不说赶上库里，至少能跟他不那么天差地远。

但库里是能运球绕掩护投三分的，而且还能靠运球绕掩护投三分，成为球队进攻的发起点。

这就真可怕了。

一般射手，是你给他传空位，他投。比如老科尔。

优秀射手，是他空切，你给球，比如米勒，比如克雷-汤普森。

库里，是你给他球，他自己运球就能投——所以随时随地都能有！

所以，库里不是投三分可怕，而是运球投三分能力long shoot off dribble 独步古今。

这才是他独一无二之处。

为什么说库里这个又跟时代挂钩了呢？

得聊聊三分球的历史。

NBA有三分球是20世纪80年代的事了。1980年总决赛整个系列赛，只有J博士投进一个三分球。

2013年，格林单系列赛投进了二十几个三分球?时代变了。

早年间，三分球是被当做空位攻击手段的。进入20世纪90年代，火箭两连冠，NBA才流行“核心单挑，射手环伺”的套路。

到2004年丹东尼带太阳，NBA才开始流行“三分手不仅是进攻终端，还可以用来拉开空间”的概念。

现在是个球队都讲究空间spacing，早年是不这么认为的。

三分球，从遭冷遇到攻击终端到进攻空间构建，这也是个需要时间演进的过程。

而且，早年间NBA对三分球，其实是有偏见的。

一方面，三分球是1980年之后引入，所以许多球员少年时的投篮姿势，没特意为三分球雕琢过。

另一方面，在早年的NBA，跳投本身都是有些不体面的。如果你选择跳投而不是冲篮下，就是所谓settle for jumper，大家会骂你软蛋。

实际上，如今流行的“高位挡拆+射手群”，是美国人当年嘲笑南斯拉夫和东欧篮球的，觉得他们软蛋。

但到了2010年代，我们进入了这么个时代：

——三分群拉开空间是常识了，大家都投三分球。

——后卫持球攻击利用挡拆启动进攻成为主流，这是2005年后规则引发的改革。想想看：在2011年，罗斯和威少爷这样的攻击性后卫还被当异类呢。现在大家司空见惯了。

——随着大数据时代，效率至上，大家都意识到：三分球和罚球才是最高效率。哈登的成功与此息息相关。所以，如利拉德、库里、哈登这样以三分为主要进攻武器的持球攻击手，也开始受益。

所以，这么说吧。

如果斯蒂芬-库里托生在1981年的NBA，遇到保守点的教练，会认为他是个好射手，但是：

“三分球不能决定比赛！组织后卫应该好好主导球队！你要合理投篮，要多突破篮下！”

于是库里就会成为一个中规中矩的好组织后卫，偶尔冷枪投几个三分球。

——实际上，当年凯斯-斯玛特教练，不就是把库里当成球队主控，让他多给蒙塔-埃利斯做球吗？

——那时，谁都没意识到，库里的持球挡拆三分威胁，可以成为一个球队的进攻发动机呢。

——库里可是五年级才进全明星的。他的持球三分威胁早就有了。只是需要一个敢用他的教练来围绕制定战术，而已。

所以，一半是他的逸才，一半是时代，这个给后卫以持球攻击自由、对持球型三分手有需求的时代，解放了库里。

这里多说一句，像先前，有些擅长持球后投三分的后卫，如果穿越到2016年，是会比他们世代如意的，比如蒂姆-哈达威，比如布雷洛克，比如吉尔伯托-阿里纳斯?

不过，有了库里的成功例子，以后类似于他的人，会慢慢多起来的。

20世纪80年代NBA那些老得分王前锋，都练了一手出手点高、弧度平的投篮，所以伯纳德-金、威尔金斯、丹特利们，三分球都不是顶尖。

库里的投篮姿势，是他在高中时候，老库里矫正过的。当时老库里说：“你要进NBA，就得有NBA级别的投三分姿势”。

以后，许多孩子会学着库里，带着一手自小练会的运球+投三分球进NBA了。

所以到2025年，会涌现一大堆射手，到时候，也许大家就会忘记佩贾、刘易斯那一代老射手了吧。

三分球投篮技巧

安东尼带伤三加时绝杀太阳，2006年1月12日，掘金对阵太阳。赛前，卡梅隆-安东尼左胸腔被撞伤，本场比赛不得不穿上一件内有特别填料的背心，第三节还剩2分42秒，安东尼被队友纳胡拉踢中脸部，在地上躺了一分钟多，鼻子当即流血。不过在替补席简单治疗后，安东尼用一团纸巾插入鼻孔止血后又重新回到场上。受伤的安东尼经历了职业生涯迄今为止最惨烈的一场比赛，三个加时的比赛让双方球员几乎精疲力尽。第3个加时还剩35.6秒，纳什6次犯规离场，豪斯中投将比分扳成137平。还剩2.9秒，安东尼接到博伊金斯传球，右侧面对马里昂防守果断中投，掘金终于以2分气走太阳。全场两队25次战平，32次交换领先地位，11名球员得分达到两位数，276分的总分也创下百事球馆的的最高纪录。是役安东尼出战52分钟，31投15中砍下全场最高43分，还有11个篮板3次抢断,其中包括第三个加时赛最后2.9秒那个价值连城的绝杀。

logo三分是什么意思啊

三分球投篮技巧如下：

掌握准确的投三分球姿势：投三分时，要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。这样稳定的姿势能保证投球的准确方向。左手要轻轻扶住篮球，右手托稳篮球，投出篮球后手臂要伸直，手腕要向下甩出。

保证足够的力量：三分球由于投篮距离远，对上肢力量的要求很高。因此想投好三分球首先要练好上肢力量和腿部力量，这样在投三分球时才能投到位，否则容易三不沾。

平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量，在比赛中，如果体力下降，尽量少尝试投三分球了，否则三分球命中率会很低。

把握好投篮弧度和力度：对于初学投三分球的人，增加投球的弧度是个不错的方法。即把篮球高高的抛向空中，经过较高的运行弧线后，篮球应声入网的概率很大。一般来说弧线越高，投出空心入网的概率越大。但力度要控制好，应该根据离三分线的远近来调整出手的力度。

找准投篮的最佳时机：在比赛中，有贴身的防守时三分球不能随意出手，否则很容易受干扰而影响篮球的路线，造成投篮偏出。有空位时投篮时机最好，但有人防守时，如果接球后防守队员离你有一步之遥，这时可以果断的跳起来投球，防守人员再扑过来已经晚了。

把握好投篮的节奏：投三分时，把握节奏很重要，如果慌忙的投篮会导致命中率下降。最好运球时在自己的节奏下，稳住身体后果断出手投篮。

坚持不懈的练习投三分球：多练习是投好三分球的最好方法，只有在各个点每天高强度的练习，才能提高自己的手感，在比赛中就能提高投三分的命中率。练习时要注意跳起前不能踩三分线，否则不算三分。跳起落地后可以踩三分线，也可以不踩。

篮球投三分时有什么技巧吗大神们帮帮忙

在篮球场的logo区投出的三分

篮球比赛即根据篮球运动进行的比赛。篮球比赛的形式多种多样，有较为常见的五人篮球，也有现在流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。

logo三分是指在篮球场的logo区投出的三分，因为logo区在球场中间区域，远离球框，所以logo三分也就是指超远距离三分。三分投篮区的边界是以篮架的中心点为圆心的一个半圆形区域，在这个区域之外投进的球为三分球，在这个区域之外投进的球为二分球。

合理冲撞区在篮圈落地点的中心点外1.25米之外的一个半圈内，在这个区域内的必须跳起来防守，否则会被判阻挡犯规。这个区域只有NBA联盟才有。罚球区的边界罚球线与端线相平行，其外沿据端线内沿的距离大概为5.8米，其长度为3.6米。当对方球员犯规时，可由我方球员站在罚球线后进行罚球。

三人篮球赛比赛规则

三人篮球在五人制篮球半场进行，只设一个篮筐。每支球队由四名球员组成，其中3位球员登场比赛，1位替补球员随时待命。赛前会采用投硬币方式决定哪支球队首先进攻。五人制篮球的三分线在三人篮球中是两分线，这条线外投篮命中后得2分，线内命中得1分（罚球命中同样得1分）。比赛时间为10分钟，终场时得分更高的一方获胜；常规时间中率先得到21分的一方同样获胜。如果双方常规时间比分战平，比赛进入加时赛。加时赛中率先取得2分优势的球队获胜。

三人篮球与五人篮球区别

三人篮球最吸引人的地方是它的快节奏。得分或犯规后比赛都不会中断，进攻球队必须在获得球权后的12秒之内完成投篮。

和五人制篮球不同的是，三人篮球运动员并不需要“偏科的专家”，而是需要具备全能属性的“全才”，需要球员无论在进攻和防守上都有不俗的实力。比赛中大多数时间运动员都会处在一对一的情况之中，防守一方需要快速移动，盯防进攻球员，干扰对方投篮。进攻球队则需要快速寻找机会完成投篮。经验丰富的球队会通过快速传球寻找空间，找到对手防守弱点后完成投篮。

比赛过程中教练不可以出现在场边，因此球员必须自己制定战术。球员还需具备良好的反应、协调和视野。三人篮球对体能要求很高，登场球员更换频繁。

五人篮球和三人篮球的最大区别，是三人篮球比赛的用球较小。虽然重量相同，但是三人篮球比赛用球是6号球，五人篮球则用7号球。小一号的用球能够更好的适应更快的比赛速度。

一、瞄篮 你是不是常跳投太轻了?这不在少数。比赛中大多数跳投未中是因为投轻了。其中的一个原因是因为许多队员瞄篮于篮圈前沿，瞄篮偏前造成球不中。瞄篮点应在篮圈后沿部分，这样就能看到篮圈里面。这里正是球要落入的地点。 二、身体姿势 投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。如果运球，在停止运球、举球做跳投时，脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球，面朝传球人，双手伸开并放松。当接到球后，使球与手迅速靠近身体。 当准备要投篮时，投篮手一侧的脚就稍领先于另一脚。两只脚的脚趾应朝向篮圈。前面脚的大拇趾直接指向篮圈中央。 三持球 持球方法与罚球相拟：食指位于球后半部的中点。扶球手扶球一例，拇指向后展开对准球的中央。~\ 跳投持球比罚球应更紧一点——跳投，不是罚球，不是随意的，但不要忘记你越小心谨慎对待篮球，球柔和出手的机会就越大，也就是人网的机会就越大。 四、膝 记住膝关节不必过多弯曲——只需比罚球稍弯曲一点就行。不要使膝关节角度小于135度。如果那样，就可能会更关注起跳而不是关注投篮，而投篮才是目的。’46 五、球出手和出手之后的跟进 手臂动作与罚球时方法相同。持球于投篮手一侧，接近身体重心，是手腕而不是手臂投篮 十二、三分球 三分球使篮球进攻与防守都得到扩大，使外线队员又重新回到赛场。高中和大学三分线的距离是l 9英尺19英寸(约6．2米)，国际上的三分线的距离是20英尺(约6．25米)。二者都从篮圈前沿到于分络。而NBA的三分线距离是23英尺9英寸(约7米3)，从球网中点到三分线。每一位教练对三分球的运用都有不同的看法。但大多数教练，特别是对大学比赛这一层次来说，如果缺乏1至2名好的三分选手，三分球会使赢球更艰难。由于三分球现在在比赛中变得如此重要，教练应比过去花费更多的时间来进行三分球的训练. 有几次你见过训练有素的三分投手在比赛中发挥失常?平时三分球投得准的，在比赛时也常常如此。 对于一名篮球运动员，如果在运动能力上没有严重缺陷，那三分球就有可能为其创造奖学金的机会；好好练习吧，基本道理是一样的。 不要靠改变动作定型来增加投篮的距离，而要靠提高身体技能，使三分球投起来轻松自如。如果为了投三分球不得不猛力起跳或大力抖腕出手，成功的机会就要小得多。/EAP9 十三、一般不要投擦板球' 我对投擦篮板球的观点是：不要投擦板球，上篮例外。 许多教练提倡投擦篮板球。许多投篮——上篮，强行投篮——借助了篮板，的确可以提高命中率，使投篮更加熟练。但我总认为跳投时擦篮板球会带来两个不利因素。 第一: 改变投篮动作。瞄篮于篮圈——而不是篮板——一是投篮的基本点之一。在动力定型中突然改变投篮方式必定会影响投篮命中率。 第二: 投篮不果断。在关键的场合，投手平时如果总是依靠篮板投篮，不可避免地会在特殊的角度，不知瞄篮于何点。我该碰篮板好还是不碰篮板好?这种优柔寡断可能就是中与不中的区别。而这一投也可能是胜与负的关键所在。 好的棒球手确切知道在任何场合下该怎么做，好的篮球队员也是如此。不要把自己置于一种自己也不知道干什么的情景之中。 十四、重复练刁 跳投，罚球一—任何投篮的基本点就是重复。在动力定型的机制之下。不断练习，使投篮成为无意识的自然反应。优秀的投手不必要淮确地说出他会跳投有多高，把扶球手放在篮球的何处，球在最高点时有多高，等等。但你要能辨认出来这些因素，因为他们无时无刻不在起着作用，发生着。把这一点作为你的目标，每次投篮动作定型，如果做到这一点，你就会比以往提高得要快。 十五、怎么练习 如果只有一个球而没有篮架，你仍可以通过墙壁练习，培养出手的动力定型—一持球、起跳、出手、出手后手臂跟进。你也可以用墙壁练习接球和起跳的难备动作。当球来时，像本章所说的那样准备双手接球，手臂、手和手指充分伸展，但要放松。当球快到时，双手迅速接球靠进身体，持球准备投篮。 如果你的确已经掌握基本姿势和要点，就可以尝试一天跳投300次，只要你的双腿有力量。如果腿累了，就不要投了，因为那样会迫使你改变动力定型而进行投篮。一开始经常离篮近些进行练习。你的头50次跳投应该保持在距篮圈3—4米之间，然后在下面的100次跳投中延长到5米左右。如果还可以增加投篮距离，再投100个距篮圈5．5米的球。你的最后50个球可以投一投三分球。 -------------------------------------------------------------------------------- 注意的问题 当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？ 传球中应注意的问题: 1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。 2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。 3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。 4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。 5、 传球要及时。 接球中应注意的问题。 1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。 2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。 3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。 4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。 投篮中应注意的问题: 1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。 2、 要判断防守者的情况。 3、 要有突然性，掌握投篮时机。