卖篮球护膝的微信_篮球护膝实体店
1.打篮球用什么护膝
2.护膝有哪些分类
3.Authentic Almighty什么牌子
4.膝关节护套哪个好
5.护膝哪家好
6.半月板损伤专用护膝盖
7.打篮球的时候需要做好哪些防护工作？
打篮球用什么护膝
打篮球是常见的一种运动方式，打篮球能提高一个人的反应能力，预防各种疾病，但是膝盖经常会受伤，那么打篮球应该用什么护膝呢?下面我给大家介绍关于打篮球护膝方法的相关资料，希望对您有所帮助。
打篮球护膝方法
1、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态,二来可以减少运动损伤。经常打篮球怎么保护膝盖
2、比赛的时候,起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。(注意:这里说的起跳脚就是让你向上跨的那支脚。)根据每个人的习惯不同,上篮的时候,有的人用左脚起跳,有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚,在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方。所以在比赛中,当遇到有物体向其撞击的时候(比如对方球员的膝盖),会条件反射的避开,使身体损伤的概率减低。而起跳脚的反应会稍差些,所以要特别注意保护。
3、注意下肢力量的锻炼,特别是起跳脚的力量训练。当我们上篮的过程中,由于非起跳脚是发力的一方,起跳脚常常是先落地的一方,即受力一方,而且一般都是前脚掌着地。人体所有的重量,在加上下落过程的加速度,全部落在起跳脚的时候,产生很大压强造成的反冲击力,全部都由起跳脚承当,容易对膝盖照成损伤。所以要加强下肢力量的训练,当下肢力量达到一定水平,对这种反冲击力有足够的承受能力,即可减少膝盖受伤的可能。下肢力量训练的方法很多,就不多说了,比如负重深蹲起、蛙跳等等。
4、带护膝再打球,或者用厚绷带先把膝盖缠几道!
5、赛后的保护,比如冰敷膝盖。当然这一般都是?老人?用的,为了延长体育寿命。
经常打篮球的好处1、反映能力。打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的,有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中,如果头脑很清醒的话,对于你的大脑神经反映能力都很有好处。
2、骨骼发育功能增强。打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量,同时也是需要我们有一定的耐力的,那么对于青少年来说,打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的,而且让自己变的会越来越强壮的。
3、增强血液循环功能。其实可篮球对于身体的健康是很有好处的,而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。
4、团结意识增强,篮球是五个人的运动项目,我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合,当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗,乔丹是很强大,但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的,你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。
5、增强体质,培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目,经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的,经常和朋友打打篮球,还是可以增加之间的感情的。
6、有效预防心血管病。篮球运动时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作增加,心肌的血液供应和代谢加强,心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏体积增大,外形圆满,搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道,在我国,死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明,经常进行篮球运动可以显着地降低心血管病形成和发生的危险性。
7、经常进行篮球运动,可以增强心脏功能,使每搏输出量增加,能使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加,这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时,篮球运动还可以使血压有所下降,并能降低血清胆固醇含量,对于预防高血压,冠心病有良好的作用。
经常打篮球的注意事项1、选择好的篮球鞋
一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋,是低帮的,练球很舒服,不容易疲劳;而比赛时,建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋,绑紧一些,可以有效地防止崴脚。
2、注意准备护具
在打篮球之前,最好是佩戴护踝、护膝,以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起,戴护膝是个很好的保护办法。
3、不要佩戴首饰打篮球
打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易在打篮球抢球时划伤他人。
4、不要带眼镜打篮球
在打篮球时最好是不要带眼镜。因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会晃动,而且在激烈的篮球赛中,很容易发生因为碰撞打碎眼镜从而划伤脸甚至眼睛的情况。
5、打篮球之前剪掉手指甲
手指在篮球运动中是比较容易受伤的。过长的手指甲,不仅容易划伤到他人,而且在运球和接球的过程中,容易让指甲翻转过来造成伤害。
6、打篮球前进行热身经常打篮球怎么保护膝盖
在打篮球之前对身体进行预热,可以做一些轻微的慢跑,压压腿、活动活动手指等。让身体能尽快进入状态。
7、时间控制在1个小时左右
有些人因为特别喜欢打篮球,可以一直练球很长时间。但是长时间的大运动量会造成身体机能下降和抵抗力下降。一般来说,每次打篮球时间控制在1小时左右为宜。
8、打完篮球不要喝碳酸饮料
护膝有哪些分类
护膝具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。主要包括的种类有专为运动人士设计的运动护膝；为冬季怕冷的女士和有老寒腿的中老年人准备的保暖护膝；以及具有促进血液循环，对膝关节疾病有一定养护作用的保健护膝。下面，51Dongshi小编就来详细说说这些护膝种类，让你选对不出错。
运动护膝运动护膝主要是利用弹性绷带去限制关节的活动范围，在运动过程中对髌骨起到固定支撑和对肌肉韧带辅助的作用。详细>>
全包覆型护膝：这种运动护膝是最为常见的，多为有弹性的束筒状，可给膝盖提供支撑，用于控制膝盖轻微的肿胀，适合有慢跑及快走习惯的人群使用。
开孔式运动护膝：在膝盖髌骨处的位置有开口设计，能够减少运动时护膝对髌骨的压力，并给半月板和韧带提供稳定支撑，适合髌骨有损伤或运动强度大的人群使用。
髌骨带运动护膝：呈束带状，固定在膝盖骨下方处的肌腱上。能减少运动时肌腱被拉扯，以消散肌腱上所承受的张力，适合常进行跑跳或骑行运动的人群。
全包覆型护膝开孔式运动护膝髌骨带运动护膝LP四弹簧支撑膝关节782运动护膝跑步篮球登山髌骨稳固装备店铺LP护具自营旗舰店>>￥202点击查看Bauerfeind保而防护膝GenuTrainS膝部半月板支撑运动护具店铺Bauerfeind旗舰店>>￥1358点击查看AQ运动保暖篮球舞蹈薄款护膝夏季骑行男女羽毛球深蹲跑步护膝店铺AQ旗舰店>>￥29点击查看LP756CA护膝高透气型运动登山跑步篮球整体包裹防撞型护膝均码比赛型店铺LP运动旗舰店>>￥315点击查看LP788KM护膝运动支撑强透气升级款跑步篮球登山膝关节防护护具均码店铺LP猎涉专卖店>>￥193点击查看迈克达威（McDavid）425篮球健身户外透气可调节支撑半月板防护登山运动绑带护膝M码店铺迈克达威自营旗舰店>>￥568点击查看爱美诺登山运动护膝薄款透气松紧可调节店铺Aolikes旗舰店>>￥45点击查看AQ美国护膝男女可调节髌骨加压稳固深蹲篮球跑步健身运动护具单只装3752髌骨稳定均码长度约74cm店铺AQ护具旗舰店>>￥138点击查看凯威髌骨带运动护膝篮球登山骑行跑步男女士店铺Camewin凯威旗舰店>>￥28点击查看LP护膝加压带运动护具篮球羽毛球网球适用店铺LP运动旗舰店>>￥148点击查看LP专业运动护具护膝髌骨带羽毛球篮球双重加压带店铺LP运动旗舰店>>￥193点击查看迈克达威（McDavid）414-R髌腱保护跳跃膝登山跑步篮球羽毛球网球髌骨带运动护膝均码黑色店铺迈克达威自营旗舰店>>￥148点击查看保暖护膝膝盖部分由于肌肉较少，特别是在冬季，是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。
电热护膝：在普通的护膝中加入了由电热丝组成的固定装置，可调节温度，使用方便，发热速度快，热感明显，可温暖膝盖，特别适用于摩托车骑手和中老年人的老寒腿。
毛绒护膝：采用针织面料，并在膝盖处添加了厚实的毛绒材质，保暖效果好，特别适合寒冷的冬天，对冬季久坐办公室的白领或是外出的老年人都比较实用。
3M护多乐护膝运动保暖女篮球跑步舞蹈专业膝盖护具户外健身半月板店铺Futuro护多乐运动旗舰店>>￥289点击查看LP647KM保暖透气运动护具登山健身羽毛网排篮球骑行护膝店铺LP运动旗舰店>>￥94点击查看凯威护膝运动保暖男女羽毛球健身登山户外跑步篮球护具秋冬薄款店铺Camewin凯威旗舰店>>￥28点击查看康玛士保暖护膝轻薄无痕女士夏秋季空调护膝保暖秋冬保暖护膝店铺康玛士旗舰店>>￥9.9点击查看保健护膝在具有传统护膝的保温制动效果前提下，保健护膝由于添加了特殊材质，可起到促进血液循环、舒经活络的作用，坚持佩戴对防治关节炎、风湿等膝部疾病有一定的效果。
自发热护膝：是以磁石为核心，与纳米生物功能材料结合制成的高新技术产品。可促进血液循环，缓解关节过度劳损，适合有关节疼痛、或长时间保持站立或坐姿的人群。
远红外护膝：将竹炭纤维与护具绣丝针织在一起，释放出远红外光波，辅助治疗疼痛部位，及关节劳损，特别适合有风湿疼痛、老寒腿的中老年人。
3M护多乐护具经典系列舒适型中老年人男女士关节保健超薄保暖透气店铺3M旗舰店>>￥103点击查看505神功护膝店铺怡康大药房旗舰店>>￥98点击查看天益华泰罗布麻自发热护膝男女中老年风湿用店铺天益华泰品牌旗舰店>>￥39.9点击查看天益华泰老寒腿关节炎中老年护膝自发热加长款店铺天益华泰品牌旗舰店>>￥175点击查看精选护膝网店推荐买什么Nike耐克旗舰店关注指数：241497主营产品：运动鞋、运动装、运动裤、休闲包逛逛店铺LP运动旗舰店关注指数：9489主营产品：运动护具、护膝、护腰带逛逛店铺Bauerfeind旗舰店关注指数：1631主营产品：运动配件、护腰、护肩逛逛店铺李宁体育用品自营旗舰店关注指数：713主营产品：瑜伽垫、护膝、护腰带、手套逛逛店铺迈克达威旗舰店关注指数：31640主营产品：护膝、运动护具、护腰带逛逛店铺迪卡侬旗舰店关注指数：227143主营产品：泳装、山地车、滑板车、睡袋、乒乓球拍逛逛店铺GOODRECOMMENDATION更多精彩推荐护膝种类护膝有哪些分类不同人群适用护膝大不同！护膝的作用护膝的作用有哪些护膝的特点是什么呢护膝套护膝套真的有效吗护膝套有哪些分类骑行护膝的作用骑行护膝有什么用长途骑行护膝的重要性
Authentic Almighty什么牌子
1902年，AUTHENTIC于瑞士正式诞生。至今，AUTHENTIC经历了100多年，犹如出水芙蓉展现在世界女性面前。
迈霆品牌，英文名ALMIGHTY，ALMIGHTY/迈霆品牌创建于2008年。
品牌迈霆主营产品涵盖牛皮篮球，翻毛篮球，护膝带，PU篮球，球网袋，髌骨带，髌骨带护膝，耐磨篮球，跪地护膝，脚踝护具，护踝，护脚踝护具，跑步护膝，护脚袜，护膝套，护脚套，蜂窝护膝，充气针，打气针，运动护膝等领域。
膝关节护套哪个好
膝关节护套哪个好
膝关节护套哪个好，护膝套，就是当你的膝盖受伤或疼痛的时候，你穿在膝盖上，支撑膝盖的一种保健用品。在日常生活上，大部分人在运动中穿上护膝，用来防止膝盖在运动中受伤。那么膝关节护套哪个好呢？
膝关节护套哪个好1TOP1
日本蚕丝护膝盖套运动保暖老寒腿男女士关节漆盖护腿神器保护套薄款防滑护具夏季
TOP2
李宁（LI-NING）护膝 运动护膝篮球护膝盖保护套跑步护膝保暖护膝运动夏季新款半月板关节护具装备
TOP3
李宁运动护膝男篮球跑步专业健身保护套膝盖半月板女损伤关节装备髌骨带护具羽毛球运动保暖护膝白灰两只L码
TOP4
耐克（NIKE）针织护膝 篮球羽毛球膝部保护套 跑步健身保暖运动 男女护膝盖套
TOP5
美津浓（MIZUNO）护膝男篮球跑步女士运动健身膝盖夏季透气护套跳绳关节保护装备
TOP6
准者篮球护膝透气跑步半月板保护套运动护漆单支装膝盖护腿关节装备 灰蓝(绑带款)
防护效果很好很有弹性
TOP7
美津浓 MIZUNO 护膝男士夏季篮球跑步运动健身膝盖透气护套跳绳关节保护装备
TOP8
李宁（LI-NING）护膝 运动护膝篮球护膝盖保护套跑步护膝保暖护膝运动夏季新款半月板关节护具装备
TOP9
耐克（NIKE）针织护膝 篮球羽毛球膝部保护套 跑步健身保暖运动 男女护膝盖套
TOP10
日本蚕丝护膝盖套运动保暖关节漆盖护腿神器保护套薄款防滑护具夏季
膝关节护套哪个好2护膝套主要是说护膝的制动作用。
膝关节因为是属于上、下腿骨在这里进行交错的地方，中间还有半月板，前面属于是髌骨，髌骨的两边是包括两条肌肉进行拉伸，悬浮在人们的腿骨交汇地方，也是比较非常容易滑动的。
由于登山运动给膝盖施加了过多的压力，再加上登山中的剧烈运动，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。
而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。
带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害
如果在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。
护膝的保健作用，在具有传统护膝的保温制动效果前提下，由于新型远红外线负离子保健护膝的制作材料中添加远红外线负离子能量层。
因而能引起膝部皮下生物分子的共振，进而使深层组织发热，起到促进血液循环、改善微循环、舒经活络的作用，长期坚持佩戴能很好的防治关节炎、风湿等膝部病症。
护膝套的使用，对人们起到膝盖保护作用，所以，我们要是购买一个质量上和功能上比较好的护膝套，并不是那么容易，上述对于护膝套知识的介绍，希望我们能够了解相关的知识，才能帮助我们购买护膝套。
膝关节护套哪个好3护膝套有哪些类型?他们的功效如何?
一般情况，现在的护膝套主要有以下四种类型，而且功效各有不同：
1、 预防疾病护膝套。这种护膝套的设计，都是为了在接触运动中，以保护运动员的膝盖免受伤害。
2、功能性护膝套。当你的.膝盖已经受伤后，穿上这种护膝套，将会对你的膝盖有支撑的功效。
3、康复性护膝套。如果你的膝盖受伤或手术后，而且伤口正在康复中，那么你穿上这种护膝套就能限制运动对膝关节所带来的损害。
4、 减压护膝套。对于那些膝盖患有关节炎的患者而言，穿上这种护膝套，将会有所帮助。
护膝套真的会有效吗?
对于护膝套是否真的有效这个问题，不少人的答案都是“也许”或“可能”=。尽管所有生产护膝套的公司都对外宣称，自己的产品将会有很好的功效，但是科学研究还是不能完全同意这些护膝套的功效。
目前，许多人都还不清楚这护膝套到底是怎么工作的。然而，当护膝套在实验室中进行测试的时候，其功效往往比正常使用还要好。
一般来说，功能性护膝套，康复性护膝套和减压护膝套是最有效的。与其他人相比，护膝套更能帮助一部分人。但是，有一些人担心，在实际运动中，运动员穿护膝套将可能会增加运动员膝关节损伤的数量。然而，总体而言，大多数人穿上护膝套后，都觉得它们是有所帮助的。
现在医生正试图更多地去了解这护膝套的真正功效，以及如何才能最好地使用它们。请记住一点，你如果需要穿护膝套，应该先咨询医生，由医生为你决定。
什么时候才应该使用护膝套?
不同膝盖问题需要使用不同的护膝套。当你的膝盖动完手术后，你的医生可能会建议你去佩戴某种类型的护膝套。假如你的膝盖是因为韧带撕裂而动手术的话，那么你的医生可能会建议你选择佩戴一种有支撑性作用的护膝套。
由于你的膝盖前端没有得到很好的加强和柔性练习，这可能会造成疼痛，在这种情况下，你还可能需要佩戴一个减轻疼痛的护膝套。
然而，有时候护膝套似乎不会有很好的功效，不能阻止膝关节损伤的发生。如果你想尝试佩戴护膝套，你应该征求医生的建议。
上面就是关于护膝套的使用，这个东西不仅便宜，还对人们起到膝盖保护作用，深受老年朋友们的喜爱，所以希望我们能够了解相关的知识，才能帮助我们购买护膝套，找到一款适合自己的呼吸套，让自己的膝盖舒舒服服。
护膝哪家好
护膝推荐：保而防、李宁、LP、美津浓、AQ。
1、保而防
保而防是德国知名的运动护具品牌，其护膝产品以高品质和先进的技术而著称，该品牌的护膝适用于篮球、跑步、羽毛球等多种运动，是全球知名的护具和物理治疗设备生产企业之一。
2、李宁
李宁是中国知名的体育用品品牌，也在护膝领域有一定的市场份额，该品牌的护膝采用舒适透气的材料制作，提供良好的支撑和稳定性能，主要针对专业运动员以及业余体育爱好者生产运动装备，这个品牌所生产的护具安全防护性很好，可以放心选择。
3、LP
LP是一家来自美国专注于运动护具的品牌，其护膝产品在羽毛球领域得到广泛应用，同时男女通用的设计使得该品牌的护膝适用于各类运动。
4、美津浓
美津浓是日本著名的体育用品品牌，其护膝产品以质量可靠和设计精良而闻名，适合跑步、篮球、足球、羽毛球等多种运动场合使用。该品牌的护膝使用防撞材料制作，提供额外的保护和支持。
5、AQ
AQ源自美国的专业运动护具品牌，运动医疗行业较具声誉品牌，大型赛事专用护具品牌，专业致力于运动防护事业企业，主要为职业运动员提供契合度比较高的防护体验。
以上内容参考百度百科－李宁（李宁运动品牌）百度百科－LP百度百科－美津浓
半月板损伤专用护膝盖
半月板损伤专用护膝盖
半月板损伤专用护膝盖，健康的身体状态一直都是大家都关心的一个问题，在我们的生活中，大部分的人都会通过一些途经来调节自己的身体健康方面，以下了解半月板损伤专用护膝盖。
半月板损伤专用护膝盖11、膝盖的构成以及打球常见膝盖伤病
膝盖结构图
打球常见膝盖伤病
膝关节前交叉韧带损伤
78%前交叉韧带损伤为非接触性，常发生于落地、急停及暴力撞击扭转等动作中。篮球运动中侧跳转身以及单腿落地等动作容易发生前交叉韧带损伤。前交叉韧带撕裂时伴有撕裂声和关节错动感，常常会感觉到“啪”的一声，随后感觉到膝关节疼痛明显，行走困难。膝关节在伤后几个小时会出现肿胀，膝关节伸直和弯曲受限。六周后就属于陈旧性损伤了。部分人疼痛感觉较轻可以行走、甚至可以继续轻度运动，但常常数周后出现膝关节晃动，行走中“打软腿”以及不能快速奔跑、急转弯等表现。
很多人缺乏运动损伤方面的知识，并且前交叉韧带损伤在普通X线片中难以发现，需要结合专业人士的体格检查及核磁共振检查才能最终确诊。所以如果大家在运动后出现膝关节明显肿胀、疼痛，而且后期有打软腿、膝关节不稳等情况。一定要及时就医，避免延误治疗时机。如果没有及时治疗，后期可能在运动过程中再次发生扭伤，造成膝关节其他结构的损伤。
膝关节韧带损伤的分级可以分为三度：
第一度：轻度扭伤，仅仅有少量的韧带纤维轻微撕裂，有触碰痛感，但关节的稳定性是比较好，比较稳的，恢复后可以正常活动。
第二度：中度损伤，韧带部分撕裂，稳定性欠佳，恢复时间大约需要4-6周；
第三度：韧带完全或接近完全撕裂，需要进行手术治疗和长时间恢复，恢复后稳定性依然欠佳；
半月板损伤
半月板是两个月牙形的纤维软骨，分别位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。是稳定膝关节的重要结构之一，具有传递负荷、吸收震荡、稳定关节、限制关节过度屈伸、润滑营养关节的作用。当膝关节在屈曲或回旋状态下突然伸直时, 半月板很容易受到外部强烈冲击或挤压, 进而导致半月板挤伤或撕裂伤。
在急性期，膝关节常有明显疼痛、肿胀和积液，关节活动度障碍。在急性期过后，肿胀和积液可自行消退，但活动时关节仍有疼痛，尤其是上下楼、上下坡、下蹲起立、跑、跳等动作时疼痛更明显，严重者可导致伸直和弯曲障碍。
针对半月板损伤，如果我们发生面的情况一定要及时去医院进行检查，急性期是治疗半月板损伤的黄金阶段。
半月板受伤，也分为三级，主要看核磁共振MR结果中呈现的信号来判断：
第一级：半月板早期退变，形状正常，表面光滑，MR检查显示有点状阴影；
第二级：半月板晚期退变，同样的形状正常，但出现线状阴影，没有撕裂开；
第三级：属于半月板撕裂，整体形状改变，有撕裂开口延伸出关节面；
髌股疼痛综合征
又叫髌骨软化、跑步膝等。髌骨是伸膝装置的重要组成部分，有传递股四头肌力量，提供杠杆的作用。但是在我们反复屈伸过程中，比如跑跳等。如果髌骨活动不够稳定或者髌骨相对股骨移动相互异常错位，就会造成软骨的磨损，产生疼痛、打软腿等情况。髌股疼痛综合征属于一种慢性肌肉骨骼疾病，表现为髌股关节负重活动（如蹲姿、楼梯行走和跑步）时髌骨周围或髌骨后面的疼痛，这是一种典型的很模糊的疼痛，很难说到底是哪里痛，在上下楼的时候疼痛会加重，往往下楼会比上楼疼痛更明显，因为下楼的时候膝关节承受的压力更大，膝关节长时间屈曲时疼痛亦更明显。
运动疗法是治疗这类情况的首选，有大量证据支持其在短期、中期和长期改善疼痛和功能。运动疗法主要通过矫正髋、膝和足的运动模式，增加肌肉力量为主。同时也可以会用足部矫形器等方式来纠正。
2、护膝的功能和分类
护膝的功能
（1）运动防护
膝关节本身没有损伤，但是在剧烈运动中膝关节有受到损伤的可能，需要佩戴护膝预防受伤。
（2）损伤防治
膝关节的软组织如韧带等损伤，需要佩戴护膝来避免损伤地加重和促进损伤的康复。
（3）力线矫正
膝关节因为风湿等疾病出现关节变形，关节变形造成下肢力线异常，会加重对膝关节的损伤，此时需要配带护膝矫正下肢力线。
（4）保暖
膝盖局部是十分容易受凉的，许多膝关节的病都与膝盖受凉相关，特别是在山上，山风又十分冷十分硬，常常腿部肌肉由于不断在活动会觉得到很热，而膝盖则由于没有肌肉活动，所以并不热，当我们觉得腿部散热很舒适的时分，实在膝盖是在受凉，这时，假如是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能表现了。
（5）制动
膝关节是上下腿骨交汇的中央，两头有半月板，后面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，十分随便滑动，在普通的生活中，由于不受外力影响，也没有猛烈活动，所以髌骨在膝盖部位能普通的小范畴活动。由于登山活动给膝盖施加了过多的压力，再加上登山中的猛烈活动，很随便使髌骨被牵移分开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。
而带上护膝则能将髌骨流动在绝对波动的地位上，以保证其不随便受损伤。以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的'轻度制举措用，在膝关节受伤之后，运用重度制动的护膝能够减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿保持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而使膝关节不再加重病情。
护膝的分类
（1）髌骨包覆型
① 筒状护膝：这种类型的护膝，可以完全包覆膝关节，并对整个膝关节起到一定的固定和支撑作用，同时可以控制膝盖轻微的肿胀，也可以为关节炎患者的膝关节保暖。
适用人群：适合膝关节问题轻微、难以区分膝关节疼痛位置的人，或有慢跑及快走习惯的人。
注意：因为髌骨完全被包覆，当膝关节弯曲大于45度时，护膝会限制髌骨与股骨的相对位置，长久下来会增加髌骨退化的机率及加重膝关节疼痛。因此这类护膝并不适用于日常生活佩戴，尤其对于常常需要上下楼梯或下蹲的人。
② 对于有半月板损伤，并且喜欢徒步的人，可以选择支撑性护膝。这种护膝可以分担一部分压在半月板上的负重，从而保护半月板。
③ 对于有韧带损伤，还需参加运动的人，可以选择紧固支撑型护膝。护膝的紧固性可以限制膝关节运动幅度，再配以侧边的支撑条，可以有效缓解韧带压力，防止再次损伤。
2、髌骨释压型
这种护膝在髌骨的位置设计了开孔，开孔处进行了特别的加厚加强处理。开孔的设计在一定程度上减少了护膝对髌骨的压力，同时可以更好地固定髌骨，避免髌骨异常移动而产生摩擦疼痛。
适用人群：适合髌骨有异常运动、髌骨后侧疼痛、上下楼梯及蹲下有困难、经常跑步的人使用。这种类型的护膝由于不会压迫到髌骨和限制膝关节的弯曲活动，因此可以在日常生活中穿戴。
3、束带型
又称髌骨加压带或髌骨带，呈圆环状，固定在髌骨下方处的髌腱上。束带型护膝给予髌腱一定的束缚力，能减少运动时髌腱被过度牵扯，从而减轻疼痛并使髌腱获得适度休息。
适用人群：适合髌腱炎、膝盖下方疼痛的患者，也适用于经常跑、跳，喜好球类运动或经常骑行的人。
3、护膝品牌介绍
保而防Bauerfeind
德国专业运动护具品牌，护膝中的玛莎拉蒂，这个品牌早已享誉全世界，甚至NBA的所有球队，都与保而防有不同程度的合作。诺维斯基是品牌代言人，保而防的护膝只有一个缺点：
贵！！！！！
当它不贵的时候，比如双十一期间的活动，能够让大家为之疯抢，说明保而防的护膝，是大家较为认可的，从侧面也反映出各位伤友或运动爱好者对于膝盖的重视程度足够高。
迈克达威
美国（迈克达威）作为专业的运动护具品牌，已经拥有将近40年的历史。美国运动医学博士McDavid于1969年发明的防止侧面膝盖受损的运动护具揭开了运动防护的新篇章，同年迈克达威产品正式面世，在经历了11年的产品创新研究以及市场考察之后，迈克达威公司在美国正式成立。迈克达威产品线长，品类多也好选择，搭配起来装也实在。
LP
美国专业运动防护品牌。LP是在全球最具专业权威的运动医疗品牌之一，广泛地受到六十多个国家的肯定且指定使用。LP护膝是登山护膝，是篮球羽毛球专业运动的护具，是骑行护膝。可以说它和髌骨带的作用一样。但是它显得更为专业，佩戴舒适感和安全感都要优于髌骨带，但是LP护膝的价格要高于髌骨带。
4、如何选购适合自己的护膝
4、1膝关节前交叉韧带损伤
LP-733经典款
LP733为支撑型护膝，在内外关节两侧加装弹簧片从而增强了支撑性，能有效吸收冲击，同时稳定膝部，对于处在受伤恢复期的关节具有不错的保护效果
lp170XT护膝如果仅仅作为打球护具，佩戴一到两个小时应该还可以，起到了基本的防护作用，也不会由于时间太长导致刺痒。整体的性价必还是不错的，价格也不是太贵，学生党可以接受
热爱篮球，且比赛较为剧烈的，戴护膝露出个NBA级别的LOGO觉得酷的兄弟们，可以选择NBA款，其他的伙伴省点钱，买个第七代普通基础款也不输其他。
4、2半月板损伤
迈克达威-5133r
价格相对亲民，品牌实力也不俗，而这款护膝是依照人体膝部曲线设计，紧密包裹，保护半月板和侧副韧带，增强膝盖的稳定性，并且有着不错的透气性和舒适性
轻微损伤痊愈后运动的，你选择基础款即可，但是伤愈后还有疼痛感或者说二级左右的膝伤养好了，不能避免还会有痛感或容易频繁复发的伤病，保而防A3款就最适合你。
4、3髌骨伤痛
保而防Genu Train P3款护膝
如果你除了韧带、半月板疼痛外，还有髌骨软化、软骨炎症导致的髌骨松动，膝盖整体稳定性差，那P3款才是适合你的，整体来说，P3款针对髌骨问题。
4、4术后
保而防Genu Train S款运动护膝
S级哦！听起来像顶配的防护，没错，这个防护级别就是顶配的，在保而防品牌产品里也是。
膝盖受过三级损伤，无论你是前叉、后叉、内侧、外侧韧带三级损伤，还是半月板的三级损伤，做过手术治疗，术后稳定性不佳的，选择S款是最靠谱的了。
5、护膝的两面性
长时间佩戴护膝有危害
膝盖本身有自己的保护装备，就是肌肉和韧带。虽然护膝承担了膝盖周围一部分肌肉的任务，辅助肌肉对膝盖起到支撑和维持稳定的作用，从而保护膝盖。
但是正因为这样，长期使用护膝会导致肌肉得不到足够的锻炼，而变得越来越弱，一旦不佩戴护膝时，就会更容易使膝盖受伤。
血液循环不良
既然护膝要稳定你的膝关节，就需要以较大的力度捆绑在膝盖周围，从而压迫到肌肉与血管，所以长时间使用护膝后，容易导致血液循环变差，造成腿部麻木或抽筋
增加髌骨退化几率
穿戴护膝后，髌骨完全被包覆。当膝关节弯曲大于 45度时，护膝便会限制髌骨与股骨相对位置的滑动，特别是需要常常上下楼梯和下蹲的人群，长久下来就会增加髌骨退化的机率以及加重膝关节疼痛。
限制膝关节活动范围
对于膝关节术后的人来说，经常戴护具会导致膝关节的伸直和屈曲角度受限，从而导致步态的异常。
6、总结
护膝承担了膝盖周围一部分肌肉的任务，辅助肌肉对膝盖起到支撑和维持稳定的作用，从而保护膝盖。也正因为这样，长期使用护膝会导致肌肉得不到足够的锻炼，而变得越来越弱，一旦不佩戴护膝时，就会更容易使膝盖受伤。
因此，对于膝盖健康的人，如果不是进行较为激烈的运动，最好不要佩戴护膝。对于膝盖有损伤的人，可以适当佩戴护膝，但是同时应重视膝盖周围肌肉的锻炼
加强自身锻炼，必要时辅以护膝等外物的保护，把膝盖保护好了才能让你的户外生涯更长久
如果大家处于伤病状态，建议大家及时就医，老老实实听从医生的安排。最后如果你看完本篇文章还不知道如何选择适合自己的护膝，那么选择保而防绝对是最靠近正确答案
在你的运动生涯中，使用过护膝吗，发生过哪些与护膝有关的事情，欢迎在留言区探讨！
半月板损伤专用护膝盖2半月板损伤专用护膝有什么作用
半月板损伤专用护膝有用，护膝可以有减轻疼痛、减轻炎症积聚、使肌肉痉挛的放松，以及减少渗出的作用，同时有固定以后促进血液循环的作用。半月板损伤以后，若是轻度有积液，或者损伤不是特别严重，没有那种撕裂和大面积粉碎的情况下，用护膝暂时保护完全可以。
护膝主要是固定膝关节，有可调试的护膝很好，可以减轻肌肉的和膝关节的负重，从而减少对半月板损伤和挤压。护膝需要根据损伤情况，如果后期已经恢复，可以继续积极锻炼，所以选择一个不是固定太紧或不影响锻炼的护膝，对半月板损伤更加有效。如果损伤严重有碎裂，粉碎严重，这时一般需要手术治疗。
半月板损伤早期症状
1、膝关节疼痛：如受伤时膝内有啪啦声，同时伴有局限性撕裂样剧痛，患肢不能持重，不能行走，提示可能发生韧带完全撕裂或膝关节联合损伤；
2、膝关节肿胀：膝关节扭伤者，肿胀较轻，局限于某一处；如韧带完全断裂，则局部肿胀较大，并有皮下淤斑，浮髌试验阳性；
3、膝关节压痛：扭伤不同部位都会出现压痛，如在压痛点处扪到局部组织有缺损性凹陷，多为韧带完全断裂的表现；
4、膝关节活动障碍：伤后膝关节周围肌群肌痉挛，使膝关节处于轻度屈曲位置，但病人能主动缓缓将膝关节伸或屈至正常范围；
5、膝关节交锁：关节交锁见于半月板部分撕裂、十字韧带断裂、内侧副韧带断裂；内侧副韧带断端嵌顿在关节间隙间而引起。建议您去医院检查确诊，然后对症治疗。
半月板损伤专用护膝盖3半月板损伤如何自测
1、压痛部位
压痛的部位一般即为病变的部位，对半月板损伤的诊断及确定其损伤部位均有重要意义。检查时将膝置于半屈曲位，在膝关节内侧和外侧间隙，沿胫骨髁的上缘（即半月板的边缘部)，用拇指由前往后逐点按压，在半月板损伤处有固定压痛。如在按压的同时，将膝被动屈伸或内外旋转小腿，疼痛更为显著，有时还可触及到异常活动的半月板。
2、麦氏（McMurray)试验（回旋挤压试验)
患者仰卧，检查者一手握小腿踝部，另一手扶住膝部将髋与膝尽量屈曲，然后使小腿外展、外旋和外展、内旋、或内收、内旋、或内收、外旋，逐渐伸直。出现疼痛或响声即为阳性，根据疼痛和响声部位确定损伤的部位。
3、强力过伸或过屈试验
将膝关节强力被动过伸或过屈，如半月板前部损伤，过伸可引起疼痛；如半月板后部损伤，过屈可引起疼痛。
4、侧压试验
膝伸直位，强力被动内收或外展膝部，如有半月板损伤，患侧关节间隙处因受挤压引起疼痛。
5、单腿下蹲试验
用单腿持重从站立位逐渐下蹲，再从下蹲位站起，健侧正常，患侧下蹲或站起到一定位置时，因损伤的半月板受挤压，可引起关节间隙处疼痛，甚至不能下蹲或站起。
6、重力试验
病人取侧卧位，抬起下肢作膝关节主动屈伸活动，患侧关节间隙向下时，因损伤的半月板受挤压而引起疼痛；反之，患侧关节间隙向上时，则无疼痛。
7、研磨试验
病人取俯卧位，膝关节屈曲，检查者双手握住踝部将小腿下压同时作内外旋活动，损伤的半月板因受挤压和研磨而引起疼痛；反之，如将小腿向上提再作内外旋活动，则无疼痛。
打篮球的时候需要做好哪些防护工作？
我认为在打篮球时，首先要做好热身运动，做好准备运动和热身运动能有效使各个关节得到活动，如果身体没有活动开很容易受伤。所需要的装备也是必不可少的，比如说:运动服装、篮球鞋和其他的一些手腕儿、护膝什么的。在打篮球时需要的就是穿上专用的运动球鞋，或者是篮球鞋。因为在打篮球的时候运动相对剧烈需要用专用的篮球鞋来保护好脚腕。
选择一双好的运动鞋也可以保护双脚，在练习时尽量选择低帮鞋的，练球舒服也不容易疲劳。而在比赛时，建议选择高帮的球鞋，可以绑紧一点，防止崴脚。准备的护具平时也要定期清洗，这样也能延长使用寿命。在打球的时候，注意不要佩戴任何首饰上场，这些东西在场上都是存在安全隐患的。
热身运动分为很多种，有慢跑热身、活动关节、折返跑，拉伸大腿后部肌肉可以选择坐在地上把要拉伸的腿在体前伸直, 弯曲另一条腿，整条腿的外侧贴近地面，与伸直的腿组成三角形, 背部挺直，从胯部尽量向前屈，双手抓住伸直的腿。
热身运动没有什么固定的运动方式，可以根据自己的喜好进行调节。首先慢跑就是一个不错的选择，预热身体的同时也不需要消耗太多的体力，只需要让身体微微发热让自己尽早适应状态。接着活动关节，可以试一下活动手腕脚腕，膝关节和腰部，这些各种关节在运动中使用会很多，所以多几次也可以，还尽量拉一下韧带，在运动中韧带可能会被拉伤，所以在这之前拉一下也有好处。